2017/11/29(Wed)

龙云寺坐禅│净化心灵,获得启迪

“每天都很忙,我的身体和心灵都没有时间休息”,织田纱希这样说自己。如果你拼命工作并且劳累过度,这样的疲倦也会通过你的外在状态反映出来,所以,我们和椎名光一起参观了东京世田谷区的龙云寺(龍雲寺)。

我们要在寺庙里做什么?答案竟然是:“坐禅”!

大多数人把坐禅(禅宗冥想)视为一种佛教的古老传统,但最近,想要体验它的年轻女性和游客却逐渐增多。通过坐禅,可以抛开所有不必要的想法,清空你的大脑,面对真实的自己。

小光已经准备开始了。她刚才提前来到寺庙,与细川主持聊了一会儿,然后织田纱希和松本爱也到了。现在,三个女孩准备开始体验坐禅!

坐禅最重要的一点是调整你的坐姿、呼吸和精神状态。当你调整到一个好的坐姿,它会引导良好的呼吸控制,而良好的呼吸控制会引导良好的精神状态。完全闭上眼睛容易产生杂念,所以保持眼睛半闭是最好的。

在动画或漫画中,你可能会看到有一个僧人会用木条敲打在坐禅时身体摇晃的人。这不是惩罚,而是利用一种叫做“警策”的窄木板,让你重新思考,并再次专注于坐禅。

龙云寺有自发要求接受警策的制度,那些认为自己注意力不够集中的人会主动举手要求警策“提醒”自己。

他们坐禅了10分钟左右,但小光的眼睛完全闭起来了,小爱的坐姿不是很好,然而纱希用笔直的坐姿完成了标准的坐禅。

在这三个人完成了坐禅的尝试后,她们都分享了一些很好的感受,比如:“我认为我能够去除一些自己不必要的东西”,“我的大脑更加清醒”等等。坐禅不是为了获得什么,而是为了去除一些东西来保持自己思想和心灵的洁净。坐禅的理念是,不管过去的成就如何,都要开始新的生活。

当然,到日本旅行,购物和享受美食是很棒的经历,但体验一下坐禅并发现真实的自我也是个不错的选择哦!

 

本文相关信息

龙云寺

地址:东京都世田谷区野沢3丁目38−1

最近的车站:学艺大学站

电话: 03-3421-0238

网址: http://ryuun-ji.or.jp/

了解更多日语招聘信息,请登录日语人才就业网https://cn.japanese-jobs.com/

相关文章