在平时的工作中，免不了需要和领导有一些交流。虽然说大部分时候都是你听领导说，但是也有领导听你说的时候。比如说汇报工作的时候就是领导听你说。今天小编要跟大家分享的就是，当你通过日资企业招聘面试，进入日资企业上班后，给你的领导打电话或其它一些汇报工作时候的注意事项。
日企资深HR浅谈如何改善并克服“五月病”
所谓的五月病是指那些新人刚进入行业或新的工作环境后，因一时无法适应而焦虑烦躁，或因为理想与现实差距太大而受到打击，导致对学习和工作失去信心和动力的一种症状。每个人在面对新的环境时，或多或少都会出现这种“病症”，只是不同人有不同的处事方法，结果自然也会有所差别。那么如何改善和克服这种病症呢？今天小编总结了各类日语招聘信息网的内容，与大家一起探讨一些解决方法。
其实5月并不是一种单纯的季节病，而是由于适应障碍而产生的一种症状，只要是进入新环境的人，在一年当中，任何时候都可能“发病”。这种病症具体主要表现为焦躁、不安、过敏、混乱、情绪不稳定等等，甚至还常常伴有全身倦乏、食欲不振、压力性胃炎、疲劳感、失眠、头痛等症状。虽然这些症状很难与轻度的抑郁症区别开，但是与抑郁症不同的是，五月病只是一种暂时性的病症，要对新环境适应了，有了新的目标之后，就会慢慢减轻，并且最终消除。但是如果放任不管，时间一长也有可能发展为抑郁症，这一点是特别需要注意的。
在了解如何克服和缓解五月病之前，我们来看看日企招聘信息网总结的造成这种病症的原因是什么。其实这种疾病出现的主要原因，是在一种新的环境中开始生活，它与以往习惯的环境差异较大，无形中给身心造成巨大负担。特别是无法跟上新环境的节奏或者是不能维系好人际关系等一些很容易让人感到烦恼的事情，会产生压力，而这些压力一旦到达了一个极限，身体上和精神上都会出现各种各样的症状。另外，如果对新环境不安或者不满会导致失去干劲。还有就是学生毕业后开始独立生活，身边缺少可以商量事情的对象等情况，也都会造成五月病，那么面对这些原因主要有以下一些解决方法：
1、通过适当购物，可以让心情变得舒畅愉快；
2、通过一段时间的休息，放松自己，给自己的身体和精神有一个适当的空档期；
3、有规律的生活，从调整自己身体状态开始来改变自己的情绪；
4、时不时与朋友去聚餐，舒缓压力，并可以适当说出自己内心的不满；
5、经常运动，通过锻炼来转换自己的心情；
6、保持足够的睡眠时间，也能缓解情绪上的不适。
最后日语招聘信息网要提醒大家，要想缓解或者克服五月病，最好是通过不断地学习，勇敢打开心扉，尽快适应工作环境。当一切情况步入正轨，那么这些因为新环境带来的一系列症状也就自然“治愈”了。
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